今日大暑丨心懷希望，從容前行

　　赤日幾時過

　　清風(fēng)無處尋

　　“大暑”如期而至

　　它是夏季最后一個節(jié)氣

　　“暑”是炎熱的意思

　　大暑指炎熱之極

　　此時正值“中伏”前后

　　是一年中最熱的時段

　　銀燭秋光冷畫屏

　　輕羅小扇撲流螢

　　可愛的螢火蟲翩翩起舞

　　準(zhǔn)備迎接立秋

資料圖：重慶一農(nóng)場內(nèi)的各種類螢火蟲在森林里共舞，如同夢幻場景。陳超 攝

　　大暑之時“土潤溽暑”

　　天氣變得愈加悶熱

　　土地也很潮濕

　　大雨時行

　　為人們帶來一絲清涼

　　炎炎暑日

　　曬伏姜、斗蟋蟀……

　　豐富多彩的民俗活動

　　寄托著對生活的美好期盼

資料圖：掛滿紅梅杏的枝頭。劉喜臣 攝

　　比如有的地方要“喝暑羊”

　　全家聚在一起

　　喝一碗鮮美的羊肉湯

　　其樂融融

　　有觀點認(rèn)為

　　喝羊湯必然大汗淋漓

　　這可以帶走五臟積熱

　　同時排出體內(nèi)毒素

　　六月大暑吃仙草

　　活如神仙不會老

　　仙草又名涼粉草、仙人草

　　具有清熱消暑等功效

　　夏季高溫高濕

　　祛濕是養(yǎng)生重點之一

　　一日三餐需合理安排

　　多吃些養(yǎng)陰益氣的食物

　　如冬瓜、番茄等

資料圖：海帶綠豆。李曉春 攝

　　“暑天無病三分虛”

　　高溫悶熱的天氣

　　容易消耗精氣神

　　可適當(dāng)飲用菊花茶等

　　清心降火，益氣生津

　　此時忌食生冷瓜果

　　以及油膩食物

　　以免損傷脾胃陽氣

　　防止暑濕之氣趁虛而入

　　小暑不見日頭

　　大暑曬開石頭

　　夏季在戶外活動時

　　要避開高溫時段

　　更須注意防曬消暑

　　遇事不急不躁

　　注意放松心情

　　加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)

　　平心靜氣度過夏天

　　荷風(fēng)送香氣

　　竹露滴清響

　　酷暑之中亦有風(fēng)景

　　看滿池荷花搖曳生姿

　　看林間流螢飛舞

　　心境豁然開朗

　　時間過得飛快

　　轉(zhuǎn)眼間大暑已至

　　回首過往

　　你是否有所收獲?

　　光陰荏苒

　　愿你心懷希望

　　始終從容前行

　　贏得屬于自己的未來!