快樂鐵嶺，致敬閱讀！9·23帆書“書卷里的中國“全國線下巡講活動?xùn)|北首站鐵嶺站盛大開幕

龍首山腳下，銀岡書院旁，三千書友共同翻閱“書卷”。9月23日，“帆書·書卷里的中國”全國線下讀書演講活動?xùn)|北首站在鐵嶺盛大開幕！今年，帆書發(fā)起“書卷里的中國”全國線下巡講活動，帆書APP（原樊登讀書）創(chuàng)始人、首席內(nèi)容官與眾多名人大咖聚焦經(jīng)典文學(xué)，以更貼近生活、輕松有趣的方式講好中國故事，持續(xù)傳遞好書價值。在快樂鐵嶺，與傳統(tǒng)文化同行，在閱讀中駐足心靈。

如何給情緒一個出口，科學(xué)地應(yīng)對生活壓力？怎么引導(dǎo)剛進入大學(xué)的孩子多閱讀看世界？鐵嶺真的有鐵，銀州真的有銀嗎？本次”書卷里的中國“走進快樂之城——鐵嶺，萬千書友一同徜徉書海，放松身心，近距離體會鐵嶺之韻、銀州之美。帆書APP非凡精讀館講書人、北京積水潭醫(yī)院神經(jīng)外科金鉑醫(yī)生現(xiàn)場傳授”科學(xué)減壓“的幾個小妙招。同時，帆書APP（原樊登讀書）創(chuàng)始人、首席內(nèi)容官樊登也來到活動現(xiàn)場，解答書友有關(guān)人生勵志與成長的困惑，助力書友收獲個人成長、親子家庭等方面的新知與啟發(fā)。

給生活上個減壓閥門 醫(yī)學(xué)博士現(xiàn)場支招

面對工作業(yè)績考核輾轉(zhuǎn)難眠，不停“數(shù)羊”卻無法入睡。在一段緊張的戀愛關(guān)系里焦慮不安，大吃大喝一頓之后依舊感到煩躁心慌……現(xiàn)代社會里，過重的生活負擔(dān)令人消沉抑郁，如何消除壞情緒，與焦慮、壓力和平共處？

活動現(xiàn)場，金鉑醫(yī)生講解幾個減壓妙招和認知療法，從專業(yè)角度引導(dǎo)書友科學(xué)地應(yīng)對壓力、緩解壓力，和情緒做朋友。不僅如此，金鉑還整理了一份有趣又有用的”減壓書單“，讓書友們在《減壓生活》里正視健康問題與身體的關(guān)系，通過一系列療愈心靈的好書，幫助書友成為自己的“上醫(yī)”。

近來一系列心理健康的話題熱度居高不下，金鉑醫(yī)生關(guān)注到“討好型人格”人群的生活困境。借助”書卷里的鐵嶺“活動的影響力，金鉑講解了“SELF心理自助法”，為深陷”討好型人格“的書友”提個醒“，他建議這部分書友日常要觀察自己的情緒，并積極地接納自己的情緒。除了應(yīng)對討好型人格的困擾，金鉑表示，這個方法還可作為日常的心理療愈指南解決其他心理困境和情緒難題。

書香鐵嶺“嘮”教育 樊登答人生之問

銀岡書院這一教育寶地，樊登以“教育”為主題為大家答疑解惑。一位“帆”齡三年的書友，正在苦惱不知如何引導(dǎo)孩子多閱讀。他坦言，三年聽書的過程里他獲得了內(nèi)？和？動上的改變，所以他希望孩？也能通過讀書懂更多知識，明更多事理，找到很多問題的答案。

樊登援引孔孟老莊的思想精華，建議這位家長給孩子樹立起一套“升級經(jīng)營人生”的思維方式。把人生看做一個企業(yè)去經(jīng)營，眼光放長遠，不拘泥于眼下的安樂，并寄語在座的青少年們，要學(xué)會保持個性與獨立的平衡，在好書中涵養(yǎng)心智，提升境界。

樊登表示，要在原生家庭中找到核心的負向印記是什么，由此才能清除來自原生家庭的負向木馬，重回和諧的家庭關(guān)系，同時他也建議有類似困惑的書友，可以讀讀《熱鍋上的家庭》《原生家庭木馬快篩》等書，學(xué)習(xí)必要的理論知識來化解家庭危機，重塑美好生活。

暢談古今 文化對談體悟千年鐵嶺韻味

鐵嶺真的有鐵，銀州真的有銀嗎？9月23日下午，一場圍繞”何為鐵嶺“的文化對談直播在抖音直播間開播，鐵嶺市文旅廣電局局長王峰，中國遼金文學(xué)研究會理事、鐵嶺歷史學(xué)會會長于景頫做客樊登抖音直播間，與帆書的書友們共聚云上鐵嶺，暢聊鐵嶺歷史文脈。

在座大咖匯通古今，抽絲剝繭講述“鐵嶺”與“銀州”的歷史由來。相傳，鐵嶺原為今朝鮮江原道的山嶺，因產(chǎn)鐵又有山嶺，故稱為”鐵嶺“。明朝時期，為維護邊疆安定，將原先設(shè)置在鐵嶺的鐵嶺衛(wèi)退居至國當(dāng)時的銀州城，也就成了現(xiàn)在的鐵嶺市銀州區(qū)……這場別開生面的文旅直播干貨滿滿，精彩不斷，以趣味的形式講述了鐵嶺的歷史沿革、名人文化、還有充滿“大碴子味”的紅樓夢。通過各位學(xué)者、嘉賓的對話，不僅把快樂帶給大家，更讓大家深入地了解千年鐵嶺百年銀岡的魅力。

在快樂鐵嶺，一起致敬閱讀，讓心靈小憩一下！作為”書卷里的中國“東北首站，鐵嶺站的順利舉行將叩開了探索東北文化的大門，以鐵嶺為引，帆書將繼續(xù)以好書的價值推動城市講好自己的故事，振興東北文化。

著眼于傳統(tǒng)文化與城市文化的傳播，帆書“書卷里的中國”交出了一份高分“答卷”。剛剛過去的運城首站，收獲五千人次觀眾來到活動會場，文化對談直播吸引超七十五萬人關(guān)注……今年，是帆書砥礪前行的第十年，亦是“書卷”揚帆起航的第一年。帆書十年，堅持用腳步丈量大地，致力以閱讀開啟美好生活，點燃城市書香，掀起全民閱讀的熱潮。

未來，帆書將繼續(xù)走進全國百座城市，攜手城市推廣全民閱讀，匯集更多領(lǐng)域的專業(yè)講書人加入到演講行列，以更高品質(zhì)的好書回饋書友，將”書卷“的腳印遍及全國各省市，讓城市彌漫書香，讓傳統(tǒng)文化浸潤城市發(fā)展。同時，帆書也將秉持推廣全民閱讀的初心，構(gòu)建起搭建國民文化生活與城市軟實力的橋梁。

來源：中華網(wǎng)