快樂鐵嶺，致敬閱讀！9·23帆書“書卷里的中國“全國線下巡講活動(dòng)?xùn)|北首站鐵嶺站盛大開幕

龍首山腳下，銀岡書院旁，三千書友共同翻閱“書卷”。9月23日，“帆書·書卷里的中國”全國線下讀書演講活動(dòng)?xùn)|北首站在鐵嶺盛大開幕！今年，帆書發(fā)起“書卷里的中國”全國線下巡講活動(dòng)，帆書APP（原樊登讀書）創(chuàng)始人、首席內(nèi)容官與眾多名人大咖聚焦經(jīng)典文學(xué)，以更貼近生活、輕松有趣的方式講好中國故事，持續(xù)傳遞好書價(jià)值。在快樂鐵嶺，與傳統(tǒng)文化同行，在閱讀中駐足心靈。

如何給情緒一個(gè)出口，科學(xué)地應(yīng)對生活壓力？怎么引導(dǎo)剛進(jìn)入大學(xué)的孩子多閱讀看世界？鐵嶺真的有鐵，銀州真的有銀嗎？本次”書卷里的中國“走進(jìn)快樂之城——鐵嶺，萬千書友一同徜徉書海，放松身心，近距離體會(huì)鐵嶺之韻、銀州之美。帆書APP非凡精讀館講書人、北京積水潭醫(yī)院神經(jīng)外科金鉑醫(yī)生現(xiàn)場傳授”科學(xué)減壓“的幾個(gè)小妙招。同時(shí)，帆書APP（原樊登讀書）創(chuàng)始人、首席內(nèi)容官樊登也來到活動(dòng)現(xiàn)場，解答書友有關(guān)人生勵(lì)志與成長的困惑，助力書友收獲個(gè)人成長、親子家庭等方面的新知與啟發(fā)。

給生活上個(gè)減壓閥門 醫(yī)學(xué)博士現(xiàn)場支招

面對工作業(yè)績考核輾轉(zhuǎn)難眠，不?！皵?shù)羊”卻無法入睡。在一段緊張的戀愛關(guān)系里焦慮不安，大吃大喝一頓之后依舊感到煩躁心慌……現(xiàn)代社會(huì)里，過重的生活負(fù)擔(dān)令人消沉抑郁，如何消除壞情緒，與焦慮、壓力和平共處？

活動(dòng)現(xiàn)場，金鉑醫(yī)生講解幾個(gè)減壓妙招和認(rèn)知療法，從專業(yè)角度引導(dǎo)書友科學(xué)地應(yīng)對壓力、緩解壓力，和情緒做朋友。不僅如此，金鉑還整理了一份有趣又有用的”減壓書單“，讓書友們在《減壓生活》里正視健康問題與身體的關(guān)系，通過一系列療愈心靈的好書，幫助書友成為自己的“上醫(yī)”。

近來一系列心理健康的話題熱度居高不下，金鉑醫(yī)生關(guān)注到“討好型人格”人群的生活困境。借助”書卷里的鐵嶺“活動(dòng)的影響力，金鉑講解了“SELF心理自助法”，為深陷”討好型人格“的書友”提個(gè)醒“，他建議這部分書友日常要觀察自己的情緒，并積極地接納自己的情緒。除了應(yīng)對討好型人格的困擾，金鉑表示，這個(gè)方法還可作為日常的心理療愈指南解決其他心理困境和情緒難題。

書香鐵嶺“嘮”教育 樊登答人生之問

銀岡書院這一教育寶地，樊登以“教育”為主題為大家答疑解惑。一位“帆”齡三年的書友，正在苦惱不知如何引導(dǎo)孩子多閱讀。他坦言，三年聽書的過程里他獲得了內(nèi)？和？動(dòng)上的改變，所以他希望孩？也能通過讀書懂更多知識(shí)，明更多事理，找到很多問題的答案。

樊登援引孔孟老莊的思想精華，建議這位家長給孩子樹立起一套“升級經(jīng)營人生”的思維方式。把人生看做一個(gè)企業(yè)去經(jīng)營，眼光放長遠(yuǎn)，不拘泥于眼下的安樂，并寄語在座的青少年們，要學(xué)會(huì)保持個(gè)性與獨(dú)立的平衡，在好書中涵養(yǎng)心智，提升境界。

樊登表示，要在原生家庭中找到核心的負(fù)向印記是什么，由此才能清除來自原生家庭的負(fù)向木馬，重回和諧的家庭關(guān)系，同時(shí)他也建議有類似困惑的書友，可以讀讀《熱鍋上的家庭》《原生家庭木馬快篩》等書，學(xué)習(xí)必要的理論知識(shí)來化解家庭危機(jī)，重塑美好生活。

暢談古今 文化對談體悟千年鐵嶺韻味

鐵嶺真的有鐵，銀州真的有銀嗎？9月23日下午，一場圍繞”何為鐵嶺“的文化對談直播在抖音直播間開播，鐵嶺市文旅廣電局局長王峰，中國遼金文學(xué)研究會(huì)理事、鐵嶺歷史學(xué)會(huì)會(huì)長于景頫做客樊登抖音直播間，與帆書的書友們共聚云上鐵嶺，暢聊鐵嶺歷史文脈。

在座大咖匯通古今，抽絲剝繭講述“鐵嶺”與“銀州”的歷史由來。相傳，鐵嶺原為今朝鮮江原道的山嶺，因產(chǎn)鐵又有山嶺，故稱為”鐵嶺“。明朝時(shí)期，為維護(hù)邊疆安定，將原先設(shè)置在鐵嶺的鐵嶺衛(wèi)退居至國當(dāng)時(shí)的銀州城，也就成了現(xiàn)在的鐵嶺市銀州區(qū)……這場別開生面的文旅直播干貨滿滿，精彩不斷，以趣味的形式講述了鐵嶺的歷史沿革、名人文化、還有充滿“大碴子味”的紅樓夢。通過各位學(xué)者、嘉賓的對話，不僅把快樂帶給大家，更讓大家深入地了解千年鐵嶺百年銀岡的魅力。

在快樂鐵嶺，一起致敬閱讀，讓心靈小憩一下！作為”書卷里的中國“東北首站，鐵嶺站的順利舉行將叩開了探索東北文化的大門，以鐵嶺為引，帆書將繼續(xù)以好書的價(jià)值推動(dòng)城市講好自己的故事，振興東北文化。

著眼于傳統(tǒng)文化與城市文化的傳播，帆書“書卷里的中國”交出了一份高分“答卷”。剛剛過去的運(yùn)城首站，收獲五千人次觀眾來到活動(dòng)會(huì)場，文化對談直播吸引超七十五萬人關(guān)注……今年，是帆書砥礪前行的第十年，亦是“書卷”揚(yáng)帆起航的第一年。帆書十年，堅(jiān)持用腳步丈量大地，致力以閱讀開啟美好生活，點(diǎn)燃城市書香，掀起全民閱讀的熱潮。

未來，帆書將繼續(xù)走進(jìn)全國百座城市，攜手城市推廣全民閱讀，匯集更多領(lǐng)域的專業(yè)講書人加入到演講行列，以更高品質(zhì)的好書回饋書友，將”書卷“的腳印遍及全國各省市，讓城市彌漫書香，讓傳統(tǒng)文化浸潤城市發(fā)展。同時(shí)，帆書也將秉持推廣全民閱讀的初心，構(gòu)建起搭建國民文化生活與城市軟實(shí)力的橋梁。

來源：中華網(wǎng)