護(hù)航“心”向陽 筑牢“心”防線——擔(dān)桿鎮(zhèn)黨員志愿者心理援助專題培訓(xùn)活動

為了提高擔(dān)桿鎮(zhèn)黨員志愿者的心理綜合素質(zhì)，并為他們進(jìn)行心理學(xué)與技能上的賦能，使他們能夠以更好的能力來應(yīng)對生活瑣事、緩解工作中的壓力，在鶴洲新區(qū)（籌）社會事業(yè)局的指導(dǎo)下，由珠海市擔(dān)桿鎮(zhèn)人民政府協(xié)辦，珠海市慧愛社會工作服務(wù)中心承辦，護(hù)航“心”向陽  筑牢“心”防線——擔(dān)桿鎮(zhèn)黨員志愿者心理援助專題培訓(xùn)活動在擔(dān)桿鎮(zhèn)文化中心會議室舉行，活動共吸引近50名黨員志愿者積極參與。

活動伊始，國家二級心理咨詢師林春愛帶領(lǐng)大家進(jìn)行“情緒傳遞”互動游戲，大家通過即興表演“喜、怒、哀、樂、恐”等不同的“情緒表情包”，體驗(yàn)不同情緒給人帶來的感受。同時(shí)林老師進(jìn)一步解讀情緒的意義，任何一種情緒對我們而言都是有價(jià)值和意義的，只是不同的情景中，釋放不同的情緒，我們學(xué)會接納不同情緒，將現(xiàn)場的氛圍逐漸帶向火熱。

隨即，林老師給大家分析“心理問題-心理疾病-精神障礙”的區(qū)別，建立專業(yè)的邊界，逐步消除大家對“心理問題”等同于“神經(jīng)病”的錯(cuò)誤認(rèn)知，樹立正面、積極、科學(xué)的健康理念。接著，林老師結(jié)合海島環(huán)境的特殊性和海島居民情況等特點(diǎn)，分享了心境、焦慮、失眠、抑郁等9種常見心理問題及其呈現(xiàn)的狀態(tài)，幫助黨員志愿者們更好的在生活中識別群眾常見的心理問題。隨后，林老師針對每一種心理問題進(jìn)行剖析背后的成因，還借助常見案例和現(xiàn)場示范實(shí)操，傳授給大家不同心理問題的調(diào)適方法。比如，在針對失眠，林老師建議大家“因地制宜”，借助海島的自然風(fēng)光，在工作之余，可以爬爬山，在海邊散散步，有助于舒緩壓力，放松助眠。

最后，林老師分享了“黨員心理志愿者”的意義和價(jià)值，并提出倡導(dǎo)，志愿者具有三種不同的角色：觀察員、調(diào)節(jié)員和協(xié)助員。通過學(xué)習(xí)，提升自我認(rèn)知，在日常中，可以進(jìn)行自我覺察，遇到常見的心理問題就可以采取自我調(diào)適的一些方法，比如唱歌、跳舞、看書及聊天等。當(dāng)遇到身邊的家人、朋友或居民有心理困惑，也可以把自己學(xué)到的識別方法進(jìn)行初篩，并進(jìn)行初步的調(diào)節(jié)，如果超過自己能力范圍，就通過心理熱線向?qū)I(yè)人士進(jìn)行求助。

培訓(xùn)活動受到黨員志愿者的高度認(rèn)可，覺得這是非常重要的內(nèi)容，促進(jìn)個(gè)體的身心健康發(fā)展，提升家庭的幸福和推動和諧社會發(fā)展。特別對于黨員志愿者和基層干部的工作者，在助人之前先實(shí)現(xiàn)自助，才能提供更高質(zhì)量的服務(wù)，惠及更多群眾。

本次活動屬于“心靈綠洲”2023年鶴洲新區(qū)（籌）社會心理服務(wù)體系建設(shè)項(xiàng)目，在鶴洲新區(qū)（籌）社會事業(yè)局的指導(dǎo)下，聯(lián)合社會組織，服務(wù)下沉到海島三個(gè)鎮(zhèn)，旨在加強(qiáng)心理咨詢熱線的宣傳，提升知曉度，暢通居民服務(wù)的渠道；提升海島居民心理保健意識，增強(qiáng)心理健康知識，樹立“我的幸福我做主”的獨(dú)立信念不斷提升海島居民的安全感和幸福感。

作者：林春愛、陳雋軒

來源：中華網(wǎng)