燕之屋《愛(ài)的小屋》特邀國(guó)家心理咨詢(xún)師葉思慧，分享夫妻經(jīng)營(yíng)之道

一個(gè)家庭，最重要的是夫妻關(guān)系，好的夫妻關(guān)系，是互相理解、彼此成全，既親密又獨(dú)立。如果夫妻之間時(shí)常出現(xiàn)冷戰(zhàn)、爭(zhēng)吵不休等行為方式，其影響都是相互的，而我們的改變和成熟，也會(huì)影響對(duì)方。若能讀懂對(duì)方言行背后的需求，就可以采取合適的方式，避免關(guān)系出現(xiàn)矛盾。

夫妻之間的問(wèn)題不是問(wèn)題，如何看待問(wèn)題、化解問(wèn)題才是關(guān)鍵。本期，由燕之屋獨(dú)家冠名電臺(tái)節(jié)目《愛(ài)的小屋》廣州站特邀國(guó)家心理咨詢(xún)師葉思慧老師，與大家共同探討，如何才能經(jīng)營(yíng)好夫妻關(guān)系。

圖：國(guó)家心理咨詢(xún)師葉思慧老師做客燕之屋《愛(ài)的小屋》廣州站

男人重結(jié)果，女人重過(guò)程

彼此學(xué)會(huì)換位思考

節(jié)目伊始，葉思慧老師說(shuō)道：在一段親密關(guān)系里，男人對(duì)待關(guān)系，往往更看重結(jié)果，他會(huì)明確宣示所有權(quán)。比如，當(dāng)他確定一段關(guān)系時(shí)，他會(huì)跟朋友說(shuō)，我跟她在一起了，或者廣而告之，我們要結(jié)婚了。相對(duì)結(jié)果，女人則更看重過(guò)程，沉浸式地體驗(yàn)關(guān)系。她會(huì)更多地表達(dá)出情感、情緒，我很高興，我很快樂(lè)，或者說(shuō)我很傷心云云。

所以，對(duì)待親密關(guān)系，男人和女人的角度不同，關(guān)注點(diǎn)不同，男人重結(jié)果，女人重過(guò)程。對(duì)方需要什么，多換位思考，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，盡量理解或滿(mǎn)足對(duì)方的需求，用對(duì)方喜歡的方式去表達(dá)關(guān)心和愛(ài)意，關(guān)系自然和諧。

良好的溝通

是關(guān)系破冰的關(guān)鍵

很多夫妻會(huì)遇到這樣的情況：“我感覺(jué)我也沒(méi)變啊，和原來(lái)一樣，但和對(duì)方?jīng)]有什么話(huà)題，聊不起來(lái)，明明當(dāng)初志同道合、意趣相投才在一起的。”更有甚者，各種吵鬧、針?shù)h相對(duì)，導(dǎo)致各自封閉、冷戰(zhàn)、關(guān)系僵化，走到需要破冰時(shí)刻。這主要是溝通上出現(xiàn)了問(wèn)題。

婚姻關(guān)系的好壞，溝通占很大比例?？梢哉f(shuō)，溝通，是婚姻關(guān)系的紐帶、運(yùn)轉(zhuǎn)的鏈條。其實(shí)，遇到困難，夫妻可以從對(duì)方那兒得到支持鼓勵(lì)的力量，遇到快樂(lè)有趣的事物，也可以去分享，讓對(duì)方感受到。彼此能表達(dá)自己的感、用心傾聽(tīng)對(duì)方，并及時(shí)給予對(duì)方回應(yīng)，才能不斷增進(jìn)彼此的了解和情感。溝通的時(shí)候，也要好好說(shuō)話(huà)，用柔和的方式進(jìn)行溝通，遇到問(wèn)題的時(shí)候，一定要有踩剎車(chē)的意識(shí)，讓彼此冷靜下來(lái)，避免情緒化導(dǎo)致矛盾激化，再回到關(guān)系中解決問(wèn)題。

追求自我成長(zhǎng)

也要保持同頻成長(zhǎng)

如果一方原地打轉(zhuǎn)，另一方漸行漸遠(yuǎn)，兩條線(xiàn)便難以平行而馳。雖說(shuō)生活在同一個(gè)屋檐下，卻各自生活，維系表面光鮮，實(shí)則孤獨(dú)又悲哀。所以，夫妻關(guān)系，最重要的是追求自我成長(zhǎng)的同時(shí)，也要共同成長(zhǎng)，不僅是節(jié)奏上，還有思維認(rèn)知上等保持同頻。同頻，很大程度也是建立在溝通基礎(chǔ)上。不妨多分享彼此所見(jiàn)所聞、所思所做，開(kāi)放自己的世界給對(duì)方參觀，對(duì)彼此也能持續(xù)保持認(rèn)知與了解，互相鼓勵(lì)、一起成長(zhǎng)。

好的婚姻關(guān)系

是合作關(guān)系

過(guò)去有個(gè)刻板印象，男主外、女主內(nèi)，現(xiàn)在已經(jīng)弱化了，各憑本事，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。夫妻之間，不用分工得太細(xì)致瑣碎，大目標(biāo)，就是雙方共同為家庭做出自己的努力。比如另一半擅長(zhǎng)下廚，做飯可能就變成他的家庭工作范疇，其實(shí)不一定的，你也可以打打下手，或者自己也掌掌勺。

好的夫妻關(guān)系，是合作關(guān)系。能夠換位思考，互相理解，彼此信任，抱持合作的態(tài)度來(lái)經(jīng)營(yíng)夫妻關(guān)系，更加公平地透明，各自角色更明晰，也能彼此尊重，這樣的合作狀態(tài)，雙方從精神層面上也都會(huì)更加積極主動(dòng)。

設(shè)立情感賬戶(hù)

讓關(guān)系狀態(tài)可視化

除了合作制，夫妻之間也可以嘗試設(shè)立情感賬戶(hù)。不同于銀行賬戶(hù)，情感賬戶(hù)主要體現(xiàn)的是彼此的關(guān)系狀態(tài)。情感賬戶(hù)是正是負(fù)一目了然，如果瀕臨負(fù)數(shù)，就能提醒彼此，需要用心經(jīng)營(yíng)關(guān)系了。

比如，可以在家里放幾個(gè)玻璃瓶，用不同的東西，比如各種顏色水晶石頭等，代表不同的情緒，今日感到開(kāi)心，就往瓶子里存入一顆粉水晶，反之，今日起了爭(zhēng)執(zhí)，那往另一個(gè)瓶子放一顆黑曜石等。通過(guò)情感賬戶(hù)的方式，讓彼此的關(guān)系狀態(tài)可視化。比如每個(gè)月、每個(gè)季度、每年定期復(fù)盤(pán)，從而讓彼此關(guān)系不斷升華。

再親密的夫妻

也要保持邊界感

婚姻不是枷鎖，夫妻之間，也要給彼此一定的私人空間，允許對(duì)方有自己的社交圈等。這就是夫妻間的邊界感，既要有私人的空間，也要有共享的空間。有的夫妻會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，拼命黏糊；或者有的，遇到問(wèn)題，就互相埋怨；再有的，干脆自私自利，只管自己。這都是彼此的邊界感出現(xiàn)問(wèn)題。包括與雙方父母的關(guān)系也是，雙方父母過(guò)度干預(yù)，或是不管不顧，都容易導(dǎo)致夫妻關(guān)系的矛盾。雙方父母也要保持好邊界感，才能成為夫妻關(guān)系的助力。

婚姻生活久了，激情趨于平淡，需要一定的邊界感，也需要一定的新鮮感，可以一起旅游、跳舞、學(xué)習(xí)等，多些互動(dòng)活動(dòng)家庭活動(dòng)，從中找到更多的共同語(yǔ)言，使夫妻關(guān)系更加深厚。

圖：國(guó)家心理咨詢(xún)師葉思慧老師做客燕之屋《愛(ài)的小屋》廣州站

哪有那么多的天生一對(duì)，不過(guò)是相愛(ài)的兩個(gè)人彼此理解、互相成全。用心經(jīng)營(yíng)、互相合作，婚姻才能長(zhǎng)久而和諧地持續(xù)下去。好的夫妻關(guān)系，不論輸贏，而在經(jīng)營(yíng)。好的品牌，也需要長(zhǎng)期的經(jīng)營(yíng)。燕之屋25年專(zhuān)注高品質(zhì)燕窩，根植燕窩文化、專(zhuān)注燕窩生產(chǎn)，以品質(zhì)為基，打造品牌長(zhǎng)期發(fā)展價(jià)值，在消費(fèi)者心中留下“吃燕窩，就選燕之屋”的深刻印象，這也是燕之屋的品牌經(jīng)營(yíng)之道。由燕之屋獨(dú)家冠名電臺(tái)節(jié)目《愛(ài)的小屋》廣州站每周四12:00-12:30，廣州新聞資訊廣播FM96.2辣媽當(dāng)家節(jié)目、廣州新聞電臺(tái)微信視頻號(hào)同步直播，期待您的收聽(tīng)！

來(lái)源：中華網(wǎng)