《運動改造大腦》：幫你提高學(xué)習(xí)效率、記憶力、抗壓力與專注力

《運動改造大腦》立體書封

【基本信息】

　　書名：《運動改造大腦》

　　作者：(美)約翰 · 瑞迪(John Ratey)

　　埃里克 · 哈格曼 (Eric Hagerman)著

　　譯者：浦溶

　　定價：99.90元

　　出版時間：2023年5月

　　出版社：湛廬文化/浙江科學(xué)技術(shù)出版社

　　ISBN: 978-7-5739-0610-6

【內(nèi)容簡介】

　　為什么有些人成績好，人緣也好?為什么有些人會玩，也會念書?因為他們的大腦結(jié)構(gòu)不一樣!想改造失控的大腦嗎?

　　《運動改造大腦》首度公開的大腦研究，透過美國高中的體育改制計劃、真實的案例與親身經(jīng)歷、上百項科學(xué)研究證實，運動不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福!運動能刺激腦干，提供能量、熱情和動機(jī)，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進(jìn)學(xué)習(xí)力。

　　全書分為9章，分別從運動增加腦細(xì)胞、抵抗壓力和焦慮、治療抑郁癥、提高專注力、戒掉不良成癮嗜好、調(diào)節(jié)激素、抗衰老、復(fù)原力9個方面，通過確鑿的證據(jù)、大量突破性研究揭示了運動與大腦的聯(lián)系，并提供改造自己的大腦、改善智商與心智的方法。

【編輯推薦】

　　中國新運動風(fēng)潮倡導(dǎo)者聯(lián)袂推薦。毛大慶、張濤、 魏江雷、楊揚，田同生鼎力推薦。

　　來自哈佛醫(yī)學(xué)院超過20年的潛心研究，美國運動醫(yī)學(xué)會、美國醫(yī)學(xué)會、美國衛(wèi)生部鼎力推薦。

　　風(fēng)靡全球的暢銷讀物。引爆亞馬遜書榜、《紐約時報》暢銷榜單，重印超過16次、被譯為10種語言風(fēng)靡全球的革命性讀物，19000名中學(xué)生驗證的運動奇跡，全球12個國家和地區(qū)正在流行，令120000人受益的生活新方式。

【作者簡介】

　　約翰 · 瑞迪

　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床精神病學(xué)副教授，國際公認(rèn)的神經(jīng)精神病學(xué)領(lǐng)域?qū)＜?，大腦與運動關(guān)系領(lǐng)域世界專家，1997 年被評為“美國最佳醫(yī)生”。全球知名運動品牌銳步兒童運動計劃“活力兒童”項目(BOKS)形象大使，全球SPARK 計劃創(chuàng)始人。SPARK 計劃已經(jīng)成為一項全球性運動，風(fēng)靡美國、加拿大、日本、韓國、中國、澳大利亞和歐洲等 12 個國家和地區(qū)，并得到了主流媒體 ABC、CBS、NBC、PBS、NPR，以及《紐約時報》《新聞周刊》《華盛頓郵報》《美國新聞》《世界報道》《時尚健康》等刊物的競相報道。

　　埃里克 · 哈格曼

　　美國《戶外》雜志、《大眾科學(xué)》雜志編輯，2004 年榮獲美國年度最佳體育寫作獎。