均衡營養(yǎng)打好防守，諶龍與你“湘”約長沙

5月23日，由新華網(wǎng)主辦、中國營養(yǎng)學(xué)會指導(dǎo)、湯臣倍健協(xié)辦的518中國營養(yǎng)節(jié)長沙站開啟「高能福禮 營養(yǎng)空投」城市活動，羽毛球世界冠軍諶龍空降現(xiàn)場，號召大眾共同關(guān)注營養(yǎng)健康，助力免疫進(jìn)階。

多方力量高能助陣“營養(yǎng)空投”，世界冠軍*“營養(yǎng)餐”大公開

隨著大眾健康意識提升，增強免疫力需求增長，日常膳食營養(yǎng)得到關(guān)注。5月18日，第 二屆518中國營養(yǎng)節(jié)如期舉行，以“科學(xué)營養(yǎng) 營養(yǎng)中國”為主題，倡導(dǎo)“免疫進(jìn)階，優(yōu)選營養(yǎng)素密度高的食物”，從科普認(rèn)知到日常實操，將專業(yè)的營養(yǎng)知識傳遞給大眾。

為向大眾推廣科學(xué)營養(yǎng)理念、同時讓大眾感受到節(jié)日氛圍，活動當(dāng)天，518營養(yǎng)空投官、羽毛球世界冠軍*諶龍空降現(xiàn)場與觀眾近距離互動?，F(xiàn)場對于大家感興趣的運動飲食話題，諶龍表示，羽毛球是一項對速度、力量、敏捷度、柔韌性要求較高的運動，要注意做好打球前后的熱身和拉伸，日常飲食注重葷素搭配，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素等營養(yǎng)素的均衡攝入，多吃大豆、雞蛋、牛里脊肉等高營養(yǎng)素密度食物讓身體提升“戰(zhàn)斗力”。

除了分享營養(yǎng)心得，諶龍還低調(diào)秀恩愛，向粉絲們?nèi)隽艘徊ā肮芳Z”!他提到妻子平時會經(jīng)常下廚為他烹制“愛心營養(yǎng)餐”，如牛排、火鍋等，補充營養(yǎng)和能量，但作為專業(yè)運動員飲食還是會以清淡為主。隨后，在“營養(yǎng)守護(hù)挑戰(zhàn)”中，諶龍展現(xiàn)了高超的羽毛球技巧和防守技術(shù)，挑球、旋轉(zhuǎn)顛球手到擒來，將每個球都順利回?fù)簦A得陣陣喝彩，現(xiàn)場氣氛非?；鸨?。

活動現(xiàn)場還有營養(yǎng)專家“坐鎮(zhèn)”，帶來科普干貨。中國營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)理事、湖南省營養(yǎng)學(xué)會理事長、中南大學(xué)湘雅公共衛(wèi)生學(xué)院胡敏予教授指出，科學(xué)提升免疫力，營養(yǎng)膳食很重要，選擇食物要注意比較食物的能量密度和營養(yǎng)素密度，少選提供較高能量而蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)含量很低的食物，如糖果、油炸面筋、肥肉等;一般來說，新鮮、五顏六色的水果和蔬菜、瘦肉、雞蛋、全谷物都是營養(yǎng)密度很高的食物。

“原來吃和營養(yǎng)還有這么多門道和知識，還能抽中龍哥親筆簽名運動鞋，真的很開心!”據(jù)一位幸運觀眾介紹，在「高能福禮 營養(yǎng)空投」活動現(xiàn)場還有許多趣味好玩的游戲設(shè)置，通過打卡可贏取豐富獎品，更有無人機空投“營養(yǎng)禮盒”、與明星同框合影等驚喜福利，大家都很踴躍參與，在輕松休閑的玩樂體驗中學(xué)到知識，受益匪淺。

518中國營養(yǎng)節(jié)聚焦“高營養(yǎng)素密度”，多形式科普助力大眾免疫進(jìn)階

據(jù)新華網(wǎng)聯(lián)合湯臣倍健發(fā)布的《2023國民免疫力與營養(yǎng)健康現(xiàn)狀調(diào)查報告》顯示，過去一年里，超過90%國民更加關(guān)注營養(yǎng)健康問題，近80%國民有為增強免疫力而加強營養(yǎng)補充的行為。但有超過40%受訪國民稱：不知如何選擇“高營養(yǎng)素密度”食物或缺乏免疫力進(jìn)階營養(yǎng)計劃。

為給大眾提供更具針對性的營養(yǎng)建議，本屆518中國營養(yǎng)節(jié)發(fā)布了《高營養(yǎng)素密度常見食物推薦》清單，并邀請專業(yè)運動員、營養(yǎng)專家團(tuán)隊視頻連線，結(jié)合買菜、餐廳吃飯、點外賣等生活場景“手把手”教市民選擇高營養(yǎng)素密度食物。除此之外，518中國營養(yǎng)節(jié)聯(lián)合眾多中國營養(yǎng)學(xué)會的營養(yǎng)師在微博、抖音等主流平臺開展多維度科普，針對不同人群分享營養(yǎng)進(jìn)階常識。

城市站科普作為本屆518中國營養(yǎng)節(jié)的創(chuàng)新形式之一，旨在通過更多元化的活動設(shè)計讓科學(xué)營養(yǎng)理念離居民日常生活更近一步。國人在膳食營養(yǎng)方面的需求已經(jīng)發(fā)生了巨大的變化，只有不斷提升科學(xué)營養(yǎng)觀，了解營養(yǎng)素密度高的食物，人們才能“吃得對、吃得優(yōu)”，進(jìn)一步助力免疫進(jìn)階。

美好生活，健康先行，科學(xué)提升免疫力至關(guān)重要。據(jù)了解，518中國營養(yǎng)節(jié)「高能福禮 營養(yǎng)空投」活動接下來還將在西安、南京等城市繼續(xù)“高能”舉辦，并邀請運動明星李小鵬助威打call，大家值得關(guān)注。

* 2016年男子單打冠軍(諶龍)

來源：中華網(wǎng)