領(lǐng)養(yǎng)動物、烹飪、唱歌……巴西民眾疫情期間這樣“自救”

　　中新網(wǎng)5月12日電 據(jù)南美僑報網(wǎng)報道，根據(jù)里約熱內(nèi)盧州(RJ)區(qū)域心理學(xué)委員會的調(diào)查，受新冠疫情影響，該州尋求心理陪護的人數(shù)在一年內(nèi)增加了300%。部分民眾嘗試領(lǐng)養(yǎng)動物、烹飪、照料植物和唱歌，來保護心理健康。

　　資料圖：巴西里約熱內(nèi)盧，巴西民眾在里約著名的科帕卡帕納海灘紀(jì)念該國40萬因新冠肺炎而逝去的生命。圖片來源：視覺中國

　　疫情持續(xù)超一年 逾半數(shù)巴西人心理健康堪憂

　　全球市場調(diào)研機構(gòu)益普索(Ipsos)應(yīng)世界經(jīng)濟論壇(WEF)的要求進行的一項調(diào)查顯示，超過一半(53%)的巴西人承認(rèn)，他們的情緒和心理健康狀況在疫情期間受到了負面影響。

　　里約州區(qū)域心理學(xué)委員會主席、心理學(xué)家佩德羅?保羅?比卡洛(Pedro Paulo Bicalho)解釋說，“我們注意到的第一個較為嚴(yán)重的癥狀是，許多人之前從未經(jīng)歷過任何類型的睡眠障礙，但(在疫情期間)出現(xiàn)了該癥狀。另外一個癥狀是，人們對于可能發(fā)生的任何問題都變得更加警惕?！?/p>

　　據(jù)悉，大多數(shù)接受心理陪護的人以前從未接受過治療，他們在疫情期間失去了親人或朋友。

　　比卡洛說：“這些(心理陪護需求的)增長恰恰反映了巴西人的心理健康在疫情期間受到了多大的影響?！彼€強調(diào)，“社會隔離讓人們變得悲傷，而這種負面情緒最終可能會發(fā)展成抑郁癥?！?/p>

　　領(lǐng)養(yǎng)動物、唱歌、烹飪等方法幫大忙

　　記者韋羅尼卡·洛佩斯(Ver？nica Lopes)選擇領(lǐng)養(yǎng)狗狗尼諾(Nino)來改善他的心理狀況。洛佩斯說：“(和狗狗玩的時候是)我一天當(dāng)中的放松時刻，下班后我會帶他去廣場，這樣我們可以互動，一起玩小球。我不知道如果沒有他，我會怎樣度過這一年多的時間。他給我的生活帶來了很多的快樂，很多的愛。我的(心理)情況隨著他的到來而完全改變?！?/p>

　　治療師薩蒂亞娜·納西門托(Thatiana Nascimento)在疫情期間愛上了照料植物，她說：“這些植物似乎滿足了我尋求寧靜、平和的需要，照料植物的時候特別放松?！?/p>

　　對于景觀設(shè)計師雷拉·里拉(Rayra Lira)來說，烹飪也是一個很好的放松方法。她說：“在新冠肺炎疫情肆虐的這一年中，我的生活起起伏伏。但即便如此，我還是試圖找一些事情來做，來幫助我更輕松、更健康地渡過難關(guān)。因此，我開始更頻繁地出入廚房，做不同的菜。我懷念餐廳、燭光，所以我開始在家里創(chuàng)造這種環(huán)境?！?/p>

　　92歲的喬康達(Gioconda)在疫情期間錄制了自己唱歌的視頻，并分享給她的朋友。她說：“被困在家里時，我開始大量地做填字游戲來分散自己的注意力。即便如此，我還是開始變得悲傷和焦慮。就在這時，我的女兒想出了一個主意，那就是錄制我唱歌的視頻，來讓我的同事們開心一點?！?/p>