領(lǐng)養(yǎng)動(dòng)物、烹飪、唱歌……巴西民眾疫情期間這樣“自救”

　　中新網(wǎng)5月12日電 據(jù)南美僑報(bào)網(wǎng)報(bào)道，根據(jù)里約熱內(nèi)盧州(RJ)區(qū)域心理學(xué)委員會(huì)的調(diào)查，受新冠疫情影響，該州尋求心理陪護(hù)的人數(shù)在一年內(nèi)增加了300%。部分民眾嘗試領(lǐng)養(yǎng)動(dòng)物、烹飪、照料植物和唱歌，來(lái)保護(hù)心理健康。

　　資料圖：巴西里約熱內(nèi)盧，巴西民眾在里約著名的科帕卡帕納海灘紀(jì)念該國(guó)40萬(wàn)因新冠肺炎而逝去的生命。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)

　　疫情持續(xù)超一年 逾半數(shù)巴西人心理健康堪憂

　　全球市場(chǎng)調(diào)研機(jī)構(gòu)益普索(Ipsos)應(yīng)世界經(jīng)濟(jì)論壇(WEF)的要求進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過(guò)一半(53%)的巴西人承認(rèn)，他們的情緒和心理健康狀況在疫情期間受到了負(fù)面影響。

　　里約州區(qū)域心理學(xué)委員會(huì)主席、心理學(xué)家佩德羅?保羅?比卡洛(Pedro Paulo Bicalho)解釋說(shuō)，“我們注意到的第一個(gè)較為嚴(yán)重的癥狀是，許多人之前從未經(jīng)歷過(guò)任何類型的睡眠障礙，但(在疫情期間)出現(xiàn)了該癥狀。另外一個(gè)癥狀是，人們對(duì)于可能發(fā)生的任何問(wèn)題都變得更加警惕?！?/p>

　　據(jù)悉，大多數(shù)接受心理陪護(hù)的人以前從未接受過(guò)治療，他們?cè)谝咔槠陂g失去了親人或朋友。

　　比卡洛說(shuō)：“這些(心理陪護(hù)需求的)增長(zhǎng)恰恰反映了巴西人的心理健康在疫情期間受到了多大的影響?！彼€強(qiáng)調(diào)，“社會(huì)隔離讓人們變得悲傷，而這種負(fù)面情緒最終可能會(huì)發(fā)展成抑郁癥?！?/p>

　　領(lǐng)養(yǎng)動(dòng)物、唱歌、烹飪等方法幫大忙

　　記者韋羅尼卡·洛佩斯(Ver？nica Lopes)選擇領(lǐng)養(yǎng)狗狗尼諾(Nino)來(lái)改善他的心理狀況。洛佩斯說(shuō)：“(和狗狗玩的時(shí)候是)我一天當(dāng)中的放松時(shí)刻，下班后我會(huì)帶他去廣場(chǎng)，這樣我們可以互動(dòng)，一起玩小球。我不知道如果沒(méi)有他，我會(huì)怎樣度過(guò)這一年多的時(shí)間。他給我的生活帶來(lái)了很多的快樂(lè)，很多的愛(ài)。我的(心理)情況隨著他的到來(lái)而完全改變?！?/p>

　　治療師薩蒂亞娜·納西門托(Thatiana Nascimento)在疫情期間愛(ài)上了照料植物，她說(shuō)：“這些植物似乎滿足了我尋求寧?kù)o、平和的需要，照料植物的時(shí)候特別放松?！?/p>

　　對(duì)于景觀設(shè)計(jì)師雷拉·里拉(Rayra Lira)來(lái)說(shuō)，烹飪也是一個(gè)很好的放松方法。她說(shuō)：“在新冠肺炎疫情肆虐的這一年中，我的生活起起伏伏。但即便如此，我還是試圖找一些事情來(lái)做，來(lái)幫助我更輕松、更健康地渡過(guò)難關(guān)。因此，我開(kāi)始更頻繁地出入廚房，做不同的菜。我懷念餐廳、燭光，所以我開(kāi)始在家里創(chuàng)造這種環(huán)境?！?/p>

　　92歲的喬康達(dá)(Gioconda)在疫情期間錄制了自己唱歌的視頻，并分享給她的朋友。她說(shuō)：“被困在家里時(shí)，我開(kāi)始大量地做填字游戲來(lái)分散自己的注意力。即便如此，我還是開(kāi)始變得悲傷和焦慮。就在這時(shí)，我的女兒想出了一個(gè)主意，那就是錄制我唱歌的視頻，來(lái)讓我的同事們開(kāi)心一點(diǎn)。”